Lokalizacja apteki – ktomalek

1. Wskaż,
gdzie jesteś

Wyszukiwanie leków online - ktomlek

2. Znajdź
potrzebny lek

Rezerwacja leków online - ktomalek

3. Zarezerwuj
on‑line

Odbiór leków w aptece - ktomalek

4. Odbierz
w aptece

Znajdź i zarezerwuj lek w najbliższej aptece!

Znajdź teraz najbliższe apteki

Odżywianie i Diety

Kobieta układa dłonie w kształt serca na tle zachodzącego słońca.

Witamina D3 - do czego jest nam potrzebna?

Organiczny związek chemiczny nazywany cholekalcyferolem jest powszechnie znany jako witamina D3. Występuje naturalnie w organizmach zwierzęcych, a człowiek może go wytwarzać w wyniku przekształcania cholesterolu. Bez tego związku ludzkie ciało nie byłoby w stanie poprawnie funkcjonować. Podczas jesiennych i zimowych miesięcy często można odczuć skutki niedoboru witaminy D3 — jest to moment, w którym warto sięgnąć po odpowiednią suplementację.

Rysunkowi lekarze badają mikroflorę jelit pacjenta z SIBO.

SIBO - co to za choroba i jak się objawia?

SIBO, czyli przerost mikroflory jelitowej to schorzenie, w którego przebiegu dochodzi do wzrostu liczebności bakterii w jelicie cienkim, które zwykle występują w jelicie grubym. Pacjent zmagający się z SIBO doświadcza nieprzyjemnych i uciążliwych dolegliwości ze strony układu pokarmowego, w tym wzdęć brzucha, nadmiernych gazów, biegunek. Jak wygląda diagnostyka SIBO i leczenie? Czy dieta ma istotne znaczenie w przypadku tego schorzenia?

Gruboziarnista kasza bulgur w jutowym worku wraz z drewnianą miarką.

Kasza bulgur - właściwości i wartości odżywcze, indeks glikemiczny

Pszenica jest jednym z najpopularniejszych zbóż na świecie. Oprócz pszenicy zwyczajnej uprawia się również pszenicę twardą durum, z której wytwarza się mąkę, rozmaite makarony oraz kaszę bulgur. Kasza ta jest szczególnie popularna w kuchniach krajów Bliskiego Wschodu, lecz coraz częściej trafia również na polskie stoły. Jest wyjątkowo smaczna, a dzięki swoim walorom odżywczym stanowi zdrowy dodatek do codziennej diety.

Miska wypełniona pożywną sałatką.

Czy catering dietetyczny to dobry sposób na odchudzanie?

Coraz więcej osób narzeka na swoją sylwetkę. Wiemy już, że za nadprogramowymi kilogramami idą poważne problemy ze zdrowiem. Dlatego decydujemy się na odchudzanie. Samodzielnie trudno jest jednak tak zbilansować posiłki, aby dostarczały one zarówno odpowiedniej ilości kalorii, jak i niezbędnych składników odżywczych. Doskonałym rozwiązaniem okazuje się być catering dietetyczny, czyli popularna dieta pudełkowa. Czy taki model odżywiania to naprawdę dobry sposób, jeśli chcemy schudnąć?

usuwanie cellulitu

Zgrabna sylwetka bez cellulitu dzięki innowacyjnej technologii ONDA

Przełomowe odkrycia w medycynie estetycznej umożliwiają nieinwazyjne, szybkie i bezbolesne zabiegi, które przynoszą niesamowite rezultaty już po kilku sesjach. ONDA włoskiej marki DEKA to wielokrotnie nagradzane urządzenie, które umożliwia modelowanie sylwetki, wyszczuplanie ciała i usuwanie cellulitu. Wykorzystano w nim innowacyjną technologię mikrofalową do jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej oraz ujędrniania i napinania skóry.

Roślinne źródła białka - strączki, świeże warzywa, tofu.

Warzywa bogate w białko - które mają go najwięcej?

Zdaniem ekspertów z zakresu dietetyki świeże warzywa oraz owoce powinny być kluczowym składnikiem naszych posiłków. Ich rola w codziennym jadłospisie jest nie do przecenienia. Są one źródłem potrzebnych mikro- i makroelementów, przeciwutleniaczy, błonnika pokarmowego oraz innych związków, korzystnych dla naszego zdrowia i wydolności. Osoby, które z różnych względów ograniczają spożycie mięsa i innych produktów odzwierzęcych, muszą szukać białka w produktach roślinnych. Które warzywa są najlepszym źródłem białka?

Kucharz przygotowuje popularny fast food - hamburgery.

Fast foody – czy rzeczywiście są szkodliwe dla naszego zdrowia? Czym grozi regularne jedzenie fast foodów?

Pośpiech w dzisiejszych czasach często zmusza nas do sięgania po jedzenie typu fast food. Dzięki łatwej dostępności jesteśmy w stanie zaspokoić głód w mgnieniu oka, lecz czy taki sposób żywienia jest dla nas dobry? Coraz częściej młodzi ludzie zastępują częściowo lub nawet całkowicie zwyczajowe jedzenie na rzecz żywności typu fast food. Czy fast foody są szkodliwe dla naszego zdrowia? Czym grozi regularne jedzenie fast foodów?

Miseczka zielonej soczewicy na tle kamiennego blatu.

Soczewica – roślinne źródło białka

Nasiona roślin strączkowych uważane są za jedne z najbardziej wartościowych źródeł białka i tym samym dobrą alternatywę dla mięsa, co chętnie wykorzystywane jest w diecie wegetariańskiej i wegańskiej. Do tej grupy zalicza się soczewica, którą w Polsce można znaleźć w niemal każdym sklepie spożywczym. Jest ona nie tylko bogata w białko, lecz również błonnik, witaminy i związki mineralne. Jak można wykorzystać soczewicę w kuchni?